Depuis que j'ai commencé à travailler dans un bureau ( en quelque sorte ), j’ai essayé de trouver un moyen de surmonter ma chute de l’après-midi. La combinaison d'être assis et de regarder un écran d'ordinateur pendant des heures me met en transe, ce qui me rend très somnolent. J'évite la caféine, donc je ne peux pas prendre une tasse de café pour un petit coup de pouce – je dois sortir des sentiers battus pour passer la journée. Ma solution ? Je me suis tourné vers le mouvement en milieu de journée pour un regain de sérotonine, mais ce n'est pas votre promenade habituelle dans un immeuble de bureaux - avec un tapis roulant sous le bureau.
En tant que rédacteur fitness et coureur, je ne peux pas résister à cette sensation post-entraînement. Cela me rend plus alerte, détendu et lucide. J’ai découvert que je pouvais obtenir cette sensation pendant la journée de travail en laçant mes chaussures de marche et en utilisant un tapis roulant à mon bureau. Pour le contexte, le cardio incite votre cerveau à libérer des endorphines, de la dopamine, de l'ocytocine et de la sérotonine, qui contribuent toutes à je me sens vraiment bien . De plus, c’est certainement mieux que de boire plusieurs tasses de café !
Si vous me suivez sur meltyourmakeup.com, tu sais, j'ai déjà marché un semi-marathon au bureau avec le Tapis de marche Merach . Même si j'aime la simplicité et l'efficacité de l'appareil, le fait de recevoir constamment du matériel à tester signifie que l'espace est naturellement restreint autour de mon bureau. L’idéal serait donc d’acquérir un appareil encore plus compact. Existe-t-il une telle chose ? Oui fille : le Tapis roulant sous le bureau Egofit Walker Pro . Il est plus court de 11 pouces et présente une inclinaison non réglable de cinq pour cent pour simuler légèrement une randonnée.
Tapis roulant sous le bureau Egofit Walker Pro
Maintenant 17 % de réduction 479 $ 399 $ sur Amazon 399 $ chez Walmart 399 $ sur egofitwalker.com | Surface de marche | 16,54' x 34,25 pouces |
| Poids | 48,5 livres |
| Vitesse maximale | 3,1 mph |
| Inclinaison | 5 pour cent |
La configuration est incroyablement simple
Cette machine petite mais puissante n’a nécessité pratiquement aucun effort pour la déballer et la manœuvrer, contrairement au Merach. Ils pèsent tous les deux le même poids, soit 48 livres, mais la longueur plus courte donnait l’impression que je n’avais pas travaillé dur. En tant que personne de petite taille *5'2 soupir* et une force de bras discutable, c'est un point culminant majeur. Et, autre grand avantage : il est livré entièrement assemblé avec deux roues à l’avant pour un roulement facile. Tout ce que vous avez à faire est de le brancher et d’allumer l’interrupteur d’alimentation pour commencer à accumuler vos pas.
En savoir plus: Examen du tapis de marche Merach
Cela fait circuler mes endorphines pendant le broyage
Je suis devenu accro la première fois que j'ai vu le tapis roulant sous le bureau Egofit Walker Pro. Sa palette de couleurs rouge, grise et noire, sa ceinture surélevée et son écran LCD élégant sont esthétiquement agréables. Cela seul me donne une dose de dopamine, mais plus important encore, il se glisse parfaitement sous mon bureau, même avec plein de trucs en dessous (problèmes de l'éditeur). Je vis dans un espace restreint, donc cela en dit long. Mes collègues et moi avons encore de la place pour marcher derrière sans nous ajuster.
J'utilise ce tapis de marche depuis des semaines et j'ai parcouru 35 miles. Par rapport à la marche sur une ceinture plate, l'inclinaison ajoute une légère résistance à mes promenades tranquilles, ce qui est excellent pour mon endurance entre les courses. Mais n’ayez pas peur : la vitesse commence à 0,6 miles par heure et s’adapte donc à tous les niveaux de forme physique. Ma vitesse idéale est de 2,3 miles par heure pour rester concentré tout en travaillant. Marcher à 3,1 miles par heure, qui est la vitesse la plus rapide, rend la saisie difficile. Cependant, je transpire encore beaucoup et j'ai assez chaud.
Je remarque après mes promenades que ma productivité augmente. Plus sérieusement, cela aide mon blocage de l'écrivain et m'aide à faire circuler mes pensées. J'ai écrit une partie de cette histoire en marchant dessus ! Je n’aurais jamais pensé attribuer un tapis de marche à ma concentration, mais nous y sommes. Et je ne suis pas la seule : la rédactrice adjointe des médias sociaux, Isabel McMahon, est d’accord. Lorsque la crise de l’après-midi s’est produite vers 14 heures, allumer le tapis roulant m’a donné un regain d’énergie et la réinitialisation mentale dont j’avais besoin pour accomplir le reste des tâches de la journée, dit-elle. Sérieusement, qui a besoin de café ?
Malgré la ceinture plus courte, je me sens toujours incroyablement stable. J'ai naturellement une longue foulée et je n'ai jamais l'impression de tomber, ce qui est incroyable pour le zonage. Elle est également aussi silencieuse qu’une souris, bien plus que le modèle Merach. Mon voisin de bureau oublie même que je l’utilise et ne se laisse jamais distraire.
Bien que je ne l’ai pas dans mon appartement, c’est la taille parfaite pour une mini salle de sport à domicile. Même s'il n'est peut-être pas assez fin pour se glisser sous un canapé en raison de l'inclinaison, il peut facilement être rangé derrière une porte lorsqu'il n'est pas utilisé. Pour le contexte, il est environ 20 pouces plus court qu’un tapis roulant de taille normale, ce qui en fait un excellent choix pour tous ceux qui cherchent à tirer le meilleur parti de leur espace.
Nicolette Accardi
En savoir plus: Meilleurs tapis roulants sous le bureau
Comment ça marche, c'est magique
En plus d'appuyer sur l'interrupteur d'alimentation et de le brancher, le tapis roulant sous le bureau Egofit Walker Pro fonctionne entièrement avec la petite télécommande incluse. Il est simple à utiliser et à gérer, avec des commandes pour démarrer, mettre en pause, augmenter et diminuer la vitesse. Et, comme la plupart des tapis roulants du marché, l'écran LED affiche la vitesse, le temps, les calories brûlées et le kilométrage pour un suivi facile. Il se connecte également à une application qui, selon McMahon, est simple et fonctionnelle si vous préférez gérer les paramètres de vitesse via votre téléphone. Je suis d’accord, même si un défaut est que la vitesse affichée sur l’application ne correspond pas à celle affichée sur le tapis roulant. Pour la précision de la vitesse, je ferais confiance à l’écran LED du tapis roulant plutôt qu’à l’application.
Nicolette Accardi
Verdict : devriez-vous acheter le tapis roulant sous le bureau Egofit Walker Pro ?
Pour être franc, oui ! Pour 399 $, il fait tout ce dont vous avez besoin pour une promenade tranquillement inclinée. Bien qu’il ne puisse pas remplacer entièrement le cardio (votre fréquence cardiaque n’atteindra probablement pas la zone 2), c’est un excellent moyen d’intégrer le mouvement à votre journée de travail et de vaincre la crise de l’après-midi. Qui sait ? Peut-être que je marcherai aussi un semi-marathon sur ce tapis roulant sous le bureau.
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Nicolette Accardi est rédactrice en chef du commerce du fitness chez Meltyourmakeup.com avec une spécialité dans le contenu de course à pied et l'athleisure. Elle aime courir après son prochain meilleur temps en testant des chaussures et autres équipements de course et en stylisant ses vêtements d'entraînement comme du streetwear. Elle est également entraîneuse personnelle certifiée par la National Academy of Sports Medicine (NASM). Nicolette a étudié le journalisme et la sociologie de la santé à l'Université Rutgers. Elle a écrit pour NJ.com , VICE, Rolling Stone, NBC News Select, et Actualités américaines
