Parmi les nombreux aspects de mon apparence qui m’ont causé de l’insécurité au fil des années, mes cheveux n’en faisaient jamais partie. Comme toute femme d’un certain âge, j’ai eu de nombreuses mauvaises coupes de cheveux, et les cassures et les pointes fourchues ne manquent certainement pas. Mais en général, mes cheveux ont toujours été sains, forts et épais.
Et puis, vers la fin de 2023, j’ai remarqué que je perdais soudainement plus de cheveux que d’habitude – sous la douche, sur ma brosse à cheveux et même à la maison et sur mes vêtements. J’ai attribué cela à la mue saisonnière à l’approche de l’hiver et j’ai pensé que peut-être mes cheveux s’adaptaient également à des lavages moins fréquents depuis que j’avais récemment abandonné mes shampoings tous les deux jours au profit d’un régime une fois par semaine.
Mais à mesure que les jours se transformaient en semaines et les semaines en mois, la perte de cheveux ne faisait que continuer et, après un certain temps, elle commençait à se manifester non seulement sur les surfaces autour de moi, mais aussi sur ma tête. Mes cheveux étaient visiblement plus fins, à la fois lorsque je les portais et lorsque je les attachais en queue de cheval. Il me semblait également beaucoup moins dense lorsque je passais mes doigts dessus ou que je le retirais.
J’étais littéralement perdu et déterminé à découvrir ce qui se passait.
Obtenir des réponses
Je ne savais pas ce qui causait cette perte de cheveux soudaine et importante, mais mon styliste avait une intuition. Vous voyez, on m'a diagnostiqué de manière inattendue un diabète de type 1 en septembre 2023, et elle a posé des questions sur la chronologie des événements et s'est demandé si cela pouvait être une réaction à une hyperglycémie (une glycémie élevée et malsaine) pendant les nombreux mois précédant mon diagnostic officiel. J’ai décidé de creuser un peu (journaliste, c’est par ici !) et j’ai vite compris à quel point les deux peuvent être intimement liés.
Il s’avère qu’un excès de sucre dans le sang peut non seulement endommager les nerfs et les organes comme les yeux et les reins, mais également faire des ravages sur les vaisseaux sanguins chargés de fournir de l’oxygène aux follicules pileux afin de stimuler la croissance des cheveux et de maintenir leur santé. Comme d’autres organes du corps, les follicules pileux ont besoin d’un flux sanguin suffisant pour fournir de l’oxygène et des nutriments essentiels, explique Priya Jaisinghani , MD, endocrinologue certifié à New York. Et comme la croissance des cheveux se fait par phases, la perte ne commence souvent à se manifester que des mois après, ce qui est probablement ce qui m'est arrivé.
Histoires connexes
-
Derma Rolling pour la perte de cheveux -
Ozempic provoque-t-il la perte de cheveux ? -
Brosses à cheveux approuvées par les stylistes pour chaque type de cheveux
Cela m'a frappé de constater que, même en tant que rédactrice beauté de longue date, je n'avais jamais entendu parler d'un lien entre la glycémie et la densité des cheveux. J’ai également été surpris qu’il n’y ait pas eu plus de discussions à ce sujet étant donné le nombre de personnes souffrant d’hyperglycémie. Aux États-Unis, on estime que 56 millions de personnes sont touchées par la perte de cheveux. une myriade d'études ont établi le lien entre l'hyperglycémie et la chute des cheveux, notant même la perte de cheveux comme un signe précoce du diabète, de nombreuses personnes ignorent la corrélation.
Bien qu’une myriade d’études aient établi le lien entre l’hyperglycémie et la chute des cheveux, notant même la perte de cheveux comme un signe précoce du diabète, de nombreuses personnes ignorent cette corrélation.
L'hyperglycémie est un phénomène qui survient le plus souvent chez les diabétiques, en particulier chez ceux qui n'ont pas encore été diagnostiqués, mais ce ne sont pas seulement les quelque 40 millions d'Américains vivant avec la maladie qui y sont vulnérables. En fait, l’hyperglycémie est le symptôme de nombreuses autres affections, ainsi que de troubles hormonaux, et peut même être un effet secondaire de certains médicaments. D'après le CDC , 97,6 millions de personnes, soit près de 40 % de la population adulte américaine, souffrent de prédiabète, une maladie dans laquelle la glycémie est supérieure à la normale, mais pas encore suffisamment élevée pour répondre aux critères du diabète, explique le Dr Jaisinghani. Dans ce groupe, l’hyperglycémie est quasi constante, tout comme les effets qu’elle peut avoir sur l’organisme. De plus, des facteurs environnementaux, tels qu'un régime alimentaire riche en sucre et l'inactivité physique, ainsi que le stress et même les maladies physiques contribuent à l'hyperglycémie, ajoute le Dr Jaisinghani. Et certains médicaments, notamment les stéroïdes, peuvent également entraîner une élévation de la glycémie.
La racine de celui-ci
Une glycémie élevée peut avoir un impact direct et indirect sur les grands et petits vaisseaux sanguins, entraînant ce que l’on appelle des complications micro et macrovasculaires. L’une de ces complications est la réduction du flux sanguin dans les vaisseaux vers les follicules pileux. La papille dermique, située à la base du follicule pileux, aide à réguler le cycle de croissance des cheveux et fournit au follicule pileux les nutriments nécessaires à la croissance des cheveux, explique Marisa Garshick , MD, dermatologue certifié à New York. Les vaisseaux sanguins nourrissent cette papille dermique. Ainsi, si ces vaisseaux sont endommagés, les nutriments nécessaires ne pourront pas être délivrés et la croissance des cheveux en sera affectée.
Et bien que la perte de cheveux induite par l'hyperglycémie puisse techniquement survenir dans n'importe quelle population, un Etude 2019 ont découvert que le diabète de type 2 peut entraîner un risque accru de perte de cheveux centrale grave chez les femmes afro-américaines, en particulier. Et même si l’hyperglycémie n’est pas directement responsable de l’excrétion, elle pourrait contribuer à d’autres facteurs liés à l’amincissement. Le stress physique ou psychologique lié à l'hyperglycémie peut conduire à une affection appelée effluvium télogène, qui est classée comme une excrétion soudaine et dramatique sortant de nulle part, explique le Dr Jaisinghani. Sans oublier que les troubles thyroïdiens sont plus fréquents chez les personnes diabétiques et qu’ils peuvent également contribuer à la perte de cheveux. Quelques études ont également trouvé une association entre la résistance à l'insuline, le syndrome métabolique et la perte de cheveux.
Faire le temps
Étant donné que la croissance des cheveux se déroule en quatre phases : anagène ou croissance ; catagène, ou régression; télogène, ou repos ; et exogène, ou excrétion – cela peut prendre un certain temps avant de constater les effets de l’hyperglycémie. Les changements de santé peuvent prendre au moins deux à trois mois pour avoir un effet sur les cheveux, explique le Dr Garshick. Pour les personnes présentant un changement temporaire dans leur état de santé ou un problème de santé, notamment une glycémie élevée liée au diabète, cela peut déclencher un épisode d'effluvium télogène, qui entraîne une période temporaire de perte de cheveux accrue. Si l’état de santé est corrigé – comme ce serait le cas lorsque l’hyperglycémie diminue – la chute des cheveux cessera.
Mais comme je l’ai appris de première main, les effets réels de la chute des cheveux ne peuvent se manifester qu’une fois la cause traitée ou annulée, car la phase de chute du cycle pilaire se produit plusieurs mois après que la croissance ait pu être entravée. Ainsi, si vous souffrez actuellement de perte de cheveux, la meilleure façon d’en déterminer la raison est d’examiner votre état de santé, votre environnement et votre mode de vie il y a trois à quatre mois.
Passer à l'action
La chose la plus importante à faire après une perte de cheveux due à une glycémie élevée est de réduire votre glycémie à des niveaux sains, avec l’aide et les conseils de votre professionnel de la santé. Vous devriez également leur parler de la nécessité de garantir un apport adéquat en protéines et en fer pour favoriser une santé capillaire optimale, conseille le Dr Jaisinghani. Et comme les facteurs de stress physiques et psychologiques peuvent avoir un impact sur la santé des cheveux, il est important de pratiquer des techniques de réduction du stress. Si la perte de cheveux persiste, demandez à votre médecin la possibilité de consulter un spécialiste pour explorer les médicaments et d'autres options.
Bien sûr, il existe également plusieurs produits, suppléments et appareils capillaires à domicile, ainsi que des traitements en cabinet, qui peuvent favoriser la croissance et la santé des cheveux une fois la glycémie stabilisée. Bien qu'il soit toujours préférable d'optimiser le déclencheur sous-jacent, il existe certaines options pour renforcer et soutenir la croissance des cheveux, explique le Dr Garshick. Ceux-ci peuvent inclure des vitamines et des suppléments capillaires tels que Nutrafol et Viviscal, ainsi que des shampooings, revitalisants et produits sans rinçage fortifiants et épaississants. Les appareils lumineux à domicile sont également d’excellentes options cliniquement prouvées pour renforcer les cheveux et réduire leur chute. Il a également été démontré que les traitements en cabinet, comme la thérapie au laser de faible intensité et le PRP, contribuent à favoriser la croissance et à augmenter la densité.
Bien que mes cheveux retrouvent toujours leur densité d'avant le diabète, j'ai trouvé du succès avec une poignée de ces solutions, y compris la Chapeau de lumière rouge HigherDOSE , que j'utilise tous les matins depuis le lancement du chapeau l'été dernier. Je me suis également tourné vers Bouchées de chocolat Hair Grow de Sourse , qui exploitent la biotine végétalienne pour stimuler la croissance des cheveux et ont certainement contribué à faire progresser mon parcours de repousse des cheveux. Cela ne fait pas de mal non plus qu’ils soient délicieux et qu’ils ne contiennent que 2 grammes de glucides par portion, donc je n’ai même pas besoin de me donner de l’insuline pour les manger.
Chapeau de lumière rouge HigherDOSE
449 $ sur Amazon 449 $ à dose plus élevée 449 $ chez Revolve L'écrivain Gabby Shacknai a fait l'expérience d'une repousse de cheveux grâce à ce capuchon lumineux à LED.
Avec un traitement cohérent, vous devriez remarquer des résultats dans les trois à six mois, bien que cela puisse varier en fonction du type et de la gravité de la perte de cheveux. N'oubliez pas de discuter de tout supplément avec votre médecin avant de le prendre, surtout s'il contient de la biotine, qui peut interférer avec les analyses de sang thyroïdien, souvent surveillées chez les personnes atteintes de diabète.
J'espère à travers tout ça
La perte de cheveux que j’ai subie en raison de mon diabète de type 1 non diagnostiqué a sans aucun doute été l’une des périodes les plus difficiles de l’année dernière, ce qui en dit long compte tenu des innombrables ajustements que j’ai dû apporter à ma vie de diabétique.
Mes mèches longues et épaisses ont toujours été un sujet de fierté majeur, donc en perdre beaucoup m'a laissé un sentiment d'insécurité soudain à propos de quelque chose sur lequel j'avais toujours compté pour avoir confiance. Mais prendre conscience du problème et maîtriser ma glycémie m'a permis de prendre le contrôle du sort de mes cheveux, à la suite d'un diagnostic qui m'a obligé à sacrifier une grande partie du contrôle que j'avais autrefois sur mon propre corps.
Mes cheveux sont encore loin de leur éclat d’antan, mais avec l’aide et les conseils de professionnels de la santé et les progrès des traitements et suppléments à domicile, je suis convaincu qu’ils sont sur la bonne voie.
