Dans l'édition d'aujourd'hui de « Les choses que vous pouvez imputer à vos hormones », saviez-vous qu'il existe une hormone qui régule votre sensation de satiété ? C'est ce qu'on appelle la leptine, et la raison pour laquelle votre corps la produit est pour aider à réguler votre poids, explique Fatima Cody Stanford, MD, de la Harvard Medical School.
Si la leptine vous rassasie, vous vous demandez peut-être si la prendre sous forme de pilule pourrait arrêter cette sensation de faim constante, surtout si vous avez essayé (sans succès) de perdre du poids. Cela pose la question...
La leptine peut-elle vous aider à perdre du poids ?
Lorsque les médecins ont découvert la leptine, ils se sont (bien sûr) demandés si elle pouvait être utilisée sous forme de pilule pour perdre du poids. Mais les études n’ont pas montré que c’était le cas pour la personne moyenne. Il existe cependant une exception : les personnes présentant un déficit en leptine peuvent bénéficier des suppléments, explique Stanford.
Histoire connexe
-
La liste ultime des aliments Whole30
Voici le problème : c’est assez rare d’avoir cela, et ce n’est pas quelque chose que vous développeriez simplement en tant qu’adulte.
Les carences en leptine sont généralement diagnostiquées lorsque l’on grandit. Ces enfants souffrent généralement d’une obésité assez grave, que l’on observera au cours des premiers mois de leur vie, explique Stanford. Habituellement, un pédiatre demandera une analyse de sang, qui indiquera si un déficit en leptine est en cause. Dans ces cas, les médecins peuvent prescrire un supplément de leptine pour aider à réguler l’hormone dans le corps de l’enfant, explique Stanford. Mais là encore, souligne-t-elle, c’est rare.
Pourquoi pouvez-vous alors acheter des suppléments de leptine en ligne ?
Il existe un tas de pilules en ligne qui jurent qu’il s’agit d’un supplément de perte de poids sans stimulants ou d’un supplément naturel pour la gestion du poids, mais… ce sont en quelque sorte des conneries. La leptine, malheureusement, entre dans cette catégorie.
Voir l'article complet sur GIPHY Pour commencer, votre corps ne peut même pas l'absorber sous forme de supplément, sauf si vous souffrez d'une carence légitime, explique Peter LePort, M.D., directeur médical du MemorialCare Surgical Weight Loss Center du Orange Coast Medical Center à Fountain Valley, en Californie. Ces produits commercialisés en ligne vendent de faux espoirs, dit Stanford.
Prendre de la leptine lorsque vous n’en avez pas besoin ne le sera probablement pas nocif ... mais c'est un gaspillage total d'argent, dit Stanford. Il convient également de souligner : ces pilules sont chères (elles coûtent généralement au moins 50 cents la pilule), donc les prendre peut vraiment s'additionner.
D'accord... mais pouvez-vous faire quelque chose pour modifier naturellement vos niveaux de leptine ?
Les niveaux de leptine changent dans votre corps en réponse à la nourriture. C'est pourquoi LePort recommande de manger lentement et de choisir des aliments qui vous rassasieront pour augmenter votre sensation de satiété lorsque vous mangez.
Histoire connexe
-
Les meilleurs conseils de perte de poids des entraîneurs « Revenge Body »
À part cela, il n’y a malheureusement rien qui ait été scientifiquement prouvé pour aider à modifier vos niveaux de leptine. Certains chercheurs étudient différentes tactiques sur les souris et les rats, mais rien n’a fonctionné pour le moment, dit Stanford.
En fin de compte : évitez les suppléments de leptine et parlez à votre médecin si vous avez des inquiétudes concernant votre poids. Ils devraient être en mesure de vous donner des conseils qui peuvent vous aider, ce qui est certainement mieux que de gaspiller votre argent pour des pilules qui ne fonctionnent pas.
