5 tendances confortables des chaussures d'automne Les podiatres recommandent en fait

Peak Fall est sur nous, et je ne pourrais pas être plus heureux du sursis de la chaleur, mais tout en me drapant dans des pulls confortables est mon passe-temps d'automne préféré, chaussures Ayez mon cœur (et mon portefeuille). Lorsque je porte des talons aiguilles-haut ou d'autres chaussures de déclaration, j'entends souvent des femmes fabuleuses de ma vie dire: «Comptez vos journées dans celles-ci», et je ne peux pas dire si cela fonctionne à la maison, portant principalement des baskets ces jours-ci, l'âge, ou tout ce qui précède qui m'a fait commencer à regarder mes chaussures différemment. J'adore mes talons aiguilles, mais je ne peux les porter que pendant quelques heures maximum ces jours-ci - c'est pourquoi voir appartements , des quartiers, des talons de chaton, et même Mary Janes Dans la gamme de chaussures d'automne de cette saison est un tel régal. Les tendances de chaussures à la mode mais confortables sont quelque chose que nous pouvons tous prendre, alors nous avons parlé aux podiatres pour obtenir leurs recommandations. Continuez à lire pour les cinq meilleures tendances des chaussures d'automne qui gardent vos pieds à l'aise sans sacrifier le style.

Rencontrez les experts

• Marion Parke est un chirurgien podiatrique et un concepteur de chaussures. Sa marque éponyme propose une gamme de chaussures esthétique mais confortables depuis 2015.
• Mireille Blanchette , DPM, est un podiatre à triple cartouche basé sur le New Jersey et le fondateur de Comprehensive Foot and Ankle Care, qui offre une variété de services médicaux et cosmétiques.

Comment choisir des chaussures confortables

Avant d'investir tous dans des talons inférieurs à notre norme, podologue -Ir Marion Parke Dit que trouver des chaussures confortables ne concerne que la hauteur du talon. «Une chaussure peut également être« trop plate »et mettre un excès de tension sur le fascia plantaire ou le tendon d'Achille, entraînant une fasciite plantaire ou une tendonite d'Achille», a-t-elle déclaré à Mym Beauty. Je pense que beaucoup d'entre nous ont porté des appartements qui ont été atroces et ont également réussi à porter un talon haut depuis plusieurs heures.

D'autres facteurs, tels que le placement des ornements et la fréquence à laquelle vous portez une paire de chaussures donnée, comportent également plus tard. Avec cette information à l'esprit, nous avons rassemblé cinq des tendances de chaussures les plus confortables de cet automne, associées à des conseils dirigés par des podiatres tout au long.

Les tendances des chaussures d'automne les plus confortables

Talons de chaton pointu

Cette saison, talons de chaton font leur marque sous toutes les formes, des bottes aux frondements - et ils sont souvent plus confortables que les appartements. `` Si quelqu'un a ce que nous appelons un pied plat «flexible», alors une chaussure trop flexible et douce, tout en sonnant bien, entraînera en fait des douleurs et de la fatigue après de longues périodes de poids '', partage Parke. Un peu de talon, même un demi-pouce, réduira la tension sur le fascia plantaire et le tendon d'Achille par rapport à un appartement. Je me moquais des talons de chaton, mais cette année, j'ai acheté ma première paire - des mules prada ornées que j'ai accrochées en vente à Nordstrom. Je les ai portés toutes les chances que j'ai eu parce qu'ils font une déclaration élégante, et mes pieds ne me crient pas dessus quand je les enlève.

Avant d'investir dans une paire de talons de chaton pointu, n'oubliez pas que l'ajustement est crucial. Podiatre et chirurgien à pied et aux pieds et aux chevilles Mireille Blanchette , DPM, dit que les chaussures mal ajustées peuvent provoquer des problèmes à l'avant-pied allant des cors et des callosités au névrome et aux oignons de Morton. «Les cors et les callosités sont le plus souvent vues aux orteils», dit-elle. Cela peut être entre les orteils ou à l'extérieur du petit orteil causé par le frottement et le point de pression. Pour éviter les problèmes, assurez-vous que votre avant-pied est confortable et ne ressent pas de frottement ou de pression supplémentaire, car Blanchette nous dit que le névrome de Morton - une inflammation sur un nerf dans vos pieds - est exacerbée par des chaussures serrées.

Arcs

Je rêve toujours du arcs De mon enfance, alors que ma mère accessoirisait ma sœur et moi avec eux chaque fois qu'elle en avait. Alors que l'idée de porter rien Avec un arc peut être enfantin pour certains, les chaussures inclinées de l'arc d'aujourd'hui ont une polyvalence majeure, beaucoup incarnant la coquette ou luxe tranquille Énergie - et compte tenu de leur nature détaillée, vous pouvez certainement trouver des chaussures confortables avec un arc. Alors que nous recherchons les chaussures parfaites à l'arc qui correspondent à notre style, nous pouvons tous nous rappeler qu'une paire avec la sangle qui a laissé une marque (ou deux) .Parke dit de prêter attention au placement des ornements tels que les sangles, les boucles et les fermetures à glissière, expliquant que «[une ornement] placée de 1 à 2 mm peut vraiment affecter la fatigue dans une chaussure».

Mary Janes

Mary Janes are back Et mieux que jamais, et nous ne pourrions pas être plus excités par la tendance nostalgique et adaptée aux pieds. Lorsque vous magasinez, assurez-vous de considérer le placement des sangles et des boucles ainsi que de la hauteur du talon afin de finir par investir dans une tendance des chaussures d'automne qui ne vous laisse pas avec des regrets (et / ou des pieds épuisés).

Bottes à genoux

Des bottes sur le genou (également appelées bottes de cuisse ) jamais Sortez hors style et je suis toujours heureux de les voir sur la piste et autrement. Lors de l'ajout d'une nouvelle paire à votre collection, Parke recommande des styles avec des fermetures à glissière, car ils facilitent les bottes plus faciles à monter et à descendre. Elle conseille également à la recherche d'ajustement au sommet, car la circonférence de la cuisse de chacun est différente.

Les bottes à genoux peuvent passer des appartements aux talons du ciel vraiment rapide. Je suis suffisamment porté pour savoir que l'inconfort est difficile à secouer même lorsque vous avez fière allure mais que vos pieds vous font mal. Si vous sélectionnez une botte avec un talon haut, Parke recommande quelques meilleures pratiques pour toujours garder à l'esprit, notamment pour ne pas porter la même paire plusieurs jours d'affilée, ce qui va à l'encontre de la messagerie dans laquelle nous entendons souvent des chaussures. 'Avec une usure prolongée d'un talon élevé pendant plusieurs jours d'affilée, la tendon d'Achille est tenue d'une manière telle que cela peut devenir plus court et plus fort, ce qui peut entraîner de tels problèmes que le fasci plantaire, «explique le fasci plantaire. Si vous n'êtes pas familier avec la fasciite plantaire, cela signifie que votre tissu de pied est enflammé - quelque chose que nous sommes tous mieux évités.

Quartiers

Quartiers never truly go out of style and run the gamut in height, commonly ranging from two to five inches—so you have plenty of options when it comes to finding a pair that balances your taste with comfort. Parke recommends wedge styles if you plan to walk or stand for long periods or know you'll be treading across grass or uneven surfaces.

Comment faciliter les tendances des chaussures sur vos pieds

Les talons sont constamment dans la style sous une forme, et comme le montre notre liste de styles de tendance, vous n'avez pas à les renoncer afin de hiérarchiser le confort - vous aurez juste besoin d'être intelligent à ce sujet. En plus des conseils spécifiques au style ci-dessus, vous pouvez suivre les conseils ci-dessous pour vous aider à secouer les styles de chaussures à tendance supérieure sans douleur ni effets indésirables.

Alterner avec des chaussures plates: Le talon élevé moyen a tendance à exercer une pression anormale sur l'avant-pied, ce qui peut entraîner des douleurs et une inflammation dans les petites structures du pied dans cette zone, explique Parke. Elle ajoute que les talons hauts, aussi jolis, ne tiennent pas nos pieds dans une position naturelle, «et parce que nous aimons souvent la façon dont un talon haut ressemble et se sent, nous devons trouver des moyens intelligents de les porter. Ainsi, ses conseils susmentionnés de ne pas porter de bottes à talons ou d'autres chaussures trop de jours d'affilée sont fortes et sont essentielles pour minimiser la douleur et les problèmes à long terme. Essayez l'étirement du mollet: 'Veau étirage est l'une des choses les plus importantes que nous pouvons tous faire, que nous portez ou non des talons hauts , nous dit Parke - et Blanchette quelques secondes la recommandation. Il est facile d'ajouter à votre routine quotidienne, et je trouve que Down Dog ou un étirement de mur de pied fléchi fonctionne très bien. Apportez des appartements de sauvegarde: Blanchette recommande un plan B si vous portez des chaussures à talons à un événement de longue date, comme un mariage ou un concert. Si vous choisissez un sac assez spacieux, vous pouvez ranger une paire d'appartements pliables à côté de votre téléphone et d'autres éléments essentiels. Les ballets pliables de Yosi Samra sont mon style incontournable car ils offrent un confort instantané et sont vraiment conçus pour emballer dans des espaces confortables.

Le dernier point à emporter

Le confort est essentiel quand il s'agit de trouver des tendances de chaussures que vous voudrez réellement porter à long terme - et la bonne nouvelle est que vous avez plus d'options que de simplement abandonner les talons pour votre paire préférée de baskets . Comme le soulignent nos podiatristes, des détails simples comme les talons de chaton et les sangles bien placés peuvent faire une différence, et de nombreuses tendances - telles que des bottes ou des chaussures sur le genou avec des arcs - partez dans une grande variété d'options, afin que vous puissiez en trouver un qui fonctionne pour vos pieds. Avec une stratégie intelligente pour les porter, les tendances des chaussures susmentionnées sont sûrs de vous aider à éviter la douleur et l'inconfort cet automne sans sacrifier le style.