«J'ai accéléré ma perte de poids grâce à la chirurgie de pontage gastrique. Je l'ai fait tenir en remaniant totalement ma vie

Je m'appelle Kathleen Golding ( @ Kathleeng1112 ) . J'ai 28 ans et je vis à New Bern, en Caroline du Nord. Après plus de 20 ans de lutte contre l'obésité et un trouble de l'alimentation, j'ai décidé de prendre le contrôle de ma vie, de subir un pontage gastrique et de m'engager à changer définitivement mon mode de vie.

Toute ma famille a lutté contre le poids toute sa vie et j'ai grandi en surpoids. J'ai toujours été le plus grand de ma classe et je me souviens avoir dû obtenir un certificat médical pour commencer Weight Watchers lorsque j'étais en quatrième année. Mon poids a fait du yo-yo tout au long de mon enfance et de mon adolescence, mais j'ai toujours été actif dans le sport, ce qui m'a aidé à l'époque. Mais dès que j’ai obtenu mon diplôme d’études secondaires et que j’ai arrêté d’être actif, j’ai remarqué que le poids commençait à s’accumuler.

J'ai beaucoup souffert d'anxiété lorsque je suis parti à l'université et je me suis tourné vers la nourriture pour me réconforter. À 22 ans, je pesais 300 livres et souffrais d’hyperphagie boulimique à part entière. Je mangerais trois gros repas chez McDonald's en une seule fois. Je vivais avec mes parents et j'essayais de leur cacher toute la nourriture parce que j'étais tellement gênée. J'ai essayé une thérapie pendant deux ans pour maîtriser mon problème et, à la fin de mon traitement, mon thérapeute m'a suggéré d'envisager un pontage gastrique.

La chirurgie était une chose à laquelle je pensais depuis quelques années, mais j'avais tellement peur de ce que les autres diraient de moi pour avoir choisi cette voie.

Souvent, cela est perçu comme de la triche ou comme une solution de facilité. C'est pas ... mais j'y reviendrai plus tard. Mais rien d’autre ne fonctionnait pour moi. J’en suis arrivé au point où j’étais totalement désespéré. Je me sentais comme un échec et je pensais que je ne réussirais jamais sans chirurgie.

La nourriture était une dépendance pour moi et je ne pensais pas pouvoir un jour arrêter de manger comme je l’ai fait. J'ai essayé tous les régimes imaginables et j'arrêtais à chaque fois. Je manquais de volonté pour continuer, et cela m'a fait commencer à me détester et à détester mon corps. Quand j’avais 24 ans, je pouvais à peine attacher mes chaussures, je ne pouvais porter que des leggings et les t-shirts 5XL de mon père, et je prenais des médicaments contre le diabète et l’hypertension.

J'avais peur mais je savais que j'avais besoin d'aide, et c'est à ce moment-là que j'ai pris la décision de recourir à un pontage gastrique. J'ai subi mon opération le 9 juin 2016 et je me souviens être entrée dans la salle de bain pour enfiler ma blouse. Je me suis regardé dans le miroir et j'ai pleuré de façon hystérique. J'étais terrifié et excité. Je me suis regardé droit dans les yeux et j'ai dit : Vous n'échouerez pas. Je faisais ça pour moi.

Laissez-moi vous dire : on ne se réveille pas mince après une opération.

C’est une idée fausse beaucoup trop courante à propos des personnes qui subissent des opérations chirurgicales de perte de poids. Dans les mois qui ont suivi mon opération, j’ai dû revoir complètement ma vie afin de rendre permanente toute perte de poids.

J'ai suivi un régime pauvre en glucides et riche en protéines, j'ai appris à cuisiner et j'ai ressenti tous les changements étonnants qui surviennent lorsque vous arrêtez de remplir votre corps de fast-food gras et commencez à l'alimenter avec des aliments qui sont bons pour vous. J'ai mesuré *tout* et j'ai fait attention à la taille des portions. Et finalement, les changements que je faisais ont commencé à venir naturellement et adopter un mode de vie sain était une seconde nature. Mais ce n’est pas quelque chose qui s’apprend du jour au lendemain, et ce n’est pas quelque chose que le simple fait de subir une intervention chirurgicale vous enseigne comme par magie.

Ce que je mange chaque jour a radicalement changé depuis que j’ai commencé à perdre du poids.

Avant, c'était de la malbouffe non-stop pour moi. Maintenant, je suis très conscient de ce que je mets dans mon corps. Voici ce que je mange habituellement par jour maintenant :

• Petit-déjeuner : Je prépare habituellement une sorte de bol pour le petit-déjeuner. L'un de mes préférés est le saumon fumé avec du quinoa, des épinards sautés, des champignons et des tomates. J'adore cuisiner dès le matin.
• Déjeuner : Si je suis à la maison pour le déjeuner, je ferai une sorte de sauté avec des légumes. Et si je sors déjeuner, j’aime toujours préparer une grande salade avec une sorte de protéine.
• Dîner : Habituellement, une sorte de protéine (nous mangeons beaucoup de poisson), un légume et une sorte de pâtes ou d'autres glucides pour mon mari. Je fais généralement le plein de légumes et de protéines avant de manger autre chose. Je mange toujours des glucides comme des pâtes, mais avec modération.
• Collation : Je suis une adepte des collations tout au long de la journée, j'ai donc toujours un assortiment de légumes tranchés et prêts à être consommés avec du houmous dans mon réfrigérateur. Je prépare également chaque dimanche quelques boîtes de protéines inspirées de Starbucks avec des fruits et du fromage que je grignote tout au long de la semaine.

Au fur et à mesure que le poids diminuait, bouger mon corps devenait de plus en plus facile.

J'ai commencé lentement avec de l'exercice, en marchant, en nageant et finalement en me mettant au yoga. Pour être honnête, je déteste toujours aller à la salle de sport.

Avant de me faire opérer, j'essayais d'aller au gymnase, mais j'étais tellement frustré et découragé par la difficulté de bouger mon corps. J'avais honte et comme tout le monde me jugeait. Je détestais ce sentiment d'être la grosse fille du gymnase.

Maintenant, je déteste toujours aller à la salle de sport, car une partie de moi a toujours l’impression de ne pas y appartenir, même avec 189 livres de moins. J'ai donc trouvé d'autres façons de m'entraîner. J'emmène généralement mon chien faire une longue promenade, je vais à un cours de Pilates ou je fais une séance d'entraînement à la maison avec une vidéo YouTube.

Je ne veux plus jamais ressentir ce que je ressentais avant l’opération.

J'ai transformé mon entier mode de vie, tant physique que mental, sur une période de 12 mois. Et même si le changement de poids a été incroyable, j’ai constaté la plus grande transformation dans mon état mental et dans la façon dont je me percevais. J'ai commencé à tomber amoureuse de mon corps pour la première fois de ma vie, non pas parce qu'il devenait plus petit, mais à cause de sa force.

Ma motivation vient d’un refus sérieux de revenir à ce que j’étais. Je ne veux jamais être l’esclave de la nourriture ni me sentir piégée dans mon propre corps. Mon mari et moi essayons également de tomber enceinte et sommes actuellement aux prises avec des problèmes de fertilité. Alors, en attendant un résultat positif, je n'arrête pas de me dire que je dois rendre mon corps aussi sain que possible pour qu'il soit prêt à porter notre bébé.

J'aurais pu choisir de garder mon opération secrète, comme tant de gens le font, et prêcher sur l'importance de compter les calories et d'un mode de vie céto, ou sur le fait que boire un shake tous les jours m'a aidé à obtenir ces résultats. Mais je ne veux jamais induire les gens en erreur ni avoir honte de mon approche. C'est tout aussi valable que celui de n'importe qui d'autre.

Je veux être sincère et authentique pour les gens qui ressentent constamment la douleur de l'échec en voyant tant de gens réussir, pour les gens qui veulent être en bonne santé mais qui ont besoin d'aide pour y parvenir.