Consultez le FitGIF Friday de Meltyourmakeup.com chaque semaine pour découvrir de nouveaux mouvements amusants et stimulants pour que votre séance de transpiration compte vraiment. Voici celui de cette semaine exercice :
Rangée de renégats : Si vous êtes prêt à faire bouger les muscles du milieu au haut du dos (vous savez, les losanges, les deltoïdes, les pièges, tout ce jazz), ce mouvement est fait pour vous. En plus de toute cette action de renforcement musculaire du dos, vous renforcez également votre tronc. Boom . Allons-y ! (Pour obtenir des mouvements de force plus sexy, consultez Meltyourmakeup.com 's Look Better Naked DVD.)
Pena/mélange de Zolna
Ashley Oerman est une rédactrice collaboratrice de Cosmopolitan, qui couvre le fitness, la santé, la nourriture, les cocktails et la maison. Vous pouvez la suivre sur Instagram @AshleyOerman. Elle est pro-glucides.
