Carrie Underwood, 41 ans, ne plaisante pas en matière de fitness.
La huit fois lauréate d'un Grammy Award, qui essaie de faire de l'exercice tous les jours quand elle le peut, est connue pour son entraînement emblématique des jambes. Mais même son la routine de gym a été modifiée par la pandémie de COVID-19 en 2020.
Lorsqu'on lui a demandé si elle avait changé son programme de remise en forme au cours des dernières années, Carrie a répondu Meltyourmakeup.com , 'J'ai l'impression que nous l'avons tous fait, que nous le voulions ou non !' Par hasard, le lauréat d'un Grammy Award a lancé l'application d'entraînement et de nutrition à domicile en forme52 début mars 2020, ce qui signifie qu’elle – et des légions d’autres utilisateurs – ont pu transpirer dans le confort de leur foyer.
« J'ai eu beaucoup de chance d'avoir cela dans ma propre vie : j'avais cette application qui me permettait de m'entraîner ! » » a-t-elle déclaré, ajoutant qu'elle et son mari, l'ancien joueur de la LNH Mike Fisher, avaient commencé à profiter du plein air pour leurs entraînements. « Parfois, je suis en déplacement et je fais mes séances d'entraînement dans notre salle de sport mobile. Parfois, nous sommes très occupés et nous courons partout avec les enfants.
'J'essaie juste de m'intégrer à n'importe quoi, mais c'est tout le monde', a déclaré Carrie, qui a discuté avec Meltyourmakeup.com pour parler de son partenariat BODYARMOR. 'Les détails peuvent être un peu différents dans nos vies, mais j'ai l'impression que nous jonglons tous et essayons de prendre soin de nous-mêmes.'
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9 $ sur Amazon Quand elle s'entraîne, le 'Avant qu'il triche' La chanteuse dit qu'elle garde ses séances simples et efficaces. Ci-dessous, voici la routine fitness de Carrie pour se sentir plus forte que jamais.
Carrie garde ses entraînements simples.
Lorsque Carrie va au gymnase, elle fait des exercices éprouvés. «J'adore les mouvements simples : squats, fentes, soulevés de terre, des choses comme ça», dit-elle. 'Rien de compliqué.'
En 2022, l'entraîneur de Carrie, Eve Overland, CPT, a déclaré Meltyourmakeup.com qu'elle et Carrie s'entraînent généralement pendant 90 minutes, dont cinq supersets. Les exercices comprennent des tractions, des rangées d'haltères, des squats divisés bulgares et bien plus encore. (Obtenez l'entraînement complet ici.)
Mais Carrie a ajouté qu'elle apprécie également une bonne séance de cardio et qu'elle mélange ses séances selon la saison.
' I En été, quand il fait beau et chaud, je veux juste être dehors', dit-elle. 'J'ai donc tendance à courir davantage en été et à soulever davantage de poids en hiver.'
Voir la publication complète sur Instagram Elle adore essayer de nouveaux cours.
Dernièrement, Carrie a tendance à s'entraîner seule. Mais si elle est à la recherche d'inspiration et qu'elle ne court pas dehors, elle adore suivre un cours virtuel sur son tapis roulant.
«C'est génial d'entrer dans un cours et de voir ce qui se passe, et d'avoir des idées sur les choses que je veux faire ou apprendre quelque chose de nouveau», dit-elle. « Si quelqu'un me donne des instructions, ça va plus vite que si je suis coincé sur un tapis roulant ! »
Voir la publication complète sur Instagram Carrie donne la priorité à l’hydratation pour faire le plein.
Enfin, Carrie sait que l’hydratation est aussi importante que l’entraînement lui-même. Le chanteur veille toujours à garder de l'eau ou une boisson BODYARMOR à proximité.
L'option la plus pratique à garder dans son sac à main, a-t-elle dit, est le modèle de la marque. FLASH IV Bâtons d'électrolyte , qu'elle mélangera avec de l'eau pour une boisson sur le pouce.
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«Une chose que je trouve si négligée dans nos vies est de rester hydraté», dit-elle. ' Cela semble si simple... Si vous vous sentez grincheux... vous devez boire plus d'eau ! ' Mon mari se plaint parfois d'un mal de tête et je me dis que tu dois boire plus d'eau.
Voir la publication complète sur Instagram Charlotte Walsh est rédactrice en chef adjointe de Meltyourmakeup.com, où elle présente, assigne, édite et écrit des articles quotidiens sur la santé des célébrités et les études scientifiques. Elle a des signatures sur People, Business Insider, New York, E! En ligne, et plus encore. Elle est une passionnée de tennis, de voile et de ski.
